Pilates is ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. Deze oefenmethode is bedoeld voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Bij Pilates vormen de buik, de onderrug en bilspieren het centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Joseph Pilates gelooft dat correctieve oefeningen beginnen met een grondige analyse van het lichaam gevolgd door algehele training. Boven zinloos herhalen van bewegingen prefereert hij enkele meer nauwkeurige bewegingen. Pilates maakt gebruik van diverse elementen zoals concentratie ademhaling, controle, precisie en vloeiende bewegingen. Pilates is toegankelijk voor iedereen, jong of oud, met een sportief of zittend leven of als je fysiotherapie krijgt. Pilates is voor iedereen die zijn kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij veel spiermassa op te bouwen.

De toenemende vraag bij gezondheidsbewuste mensen naar een veilige, effectieve oefenmethode, maakt dat een groeiend aantal mensen Pilates tot hun voornaamste bron van oefening te maken. Bij regelmatige beoefening helpt Pilates bij preventie van sportblessures en de vorming van littekenweefsel.
Fysiotherapeuten en chiropractors vinden Pilates een zeer doeltreffend hulpmiddel bij revalidatie. De mentale en fysieke training bevordert harmonische en evenwichtige spierontwikkeling. Mensen die Pilates consequent volgen ontdekken dat ze, zonder daar bewust moeite voor te doen, rechter zitten en lopen, zich gracieuser bewegen, beter slapen en krachtigere spieren ontwikkelen.

Massage is al zo oud als de mensheid. We weten dat eten en onderdak nodig zijn om te blijven leven, maar beseffen vaak niet dat aanraking net zo belangrijk is.
Aanraking is een biologische noodzaak en een geestelijk genot. Massage is een manier om weer in contact te komen met ons lichaam.  Het effect van een massage geeft een goede indruk van wat ontspannen werkelijk betekent.

Massage vermindert stress, de oorzaak van 90% van alle ziekten.  Het stimuleert de bloedsomloop, de uitscheiding van het lymfestelsel, waardoor afvalstoffen zich niet meer zo snel ophopen in onze lymfeknopen, het bevordert presentaties van de meeste sporters, bevordert lichaamsenergie, prestatie en welzijn van de gehele mens. Kalmeert de spieren, verwijdert spanningsknopen. Massage helpt tegen emotionele spanning samen met de lichamelijke spanning, zodat we deze los kunnen laten. Dit is een kleine greep uit alle positieve eigenschappen van een massage.

Heel wat goede redenen om gemasseerd te worden.

De massages worden gegeven op de locatie in Ravenstein.

Schrijf je in voor een afspraak

De datum die u invult is de voorkeursdatum.